Alltagspraxis
MindFulness
Bewusste Meditationen (Achtsamkeit) Die Bedeutung der Technik liegt in der totalen Bewusstheit im gegenwärtigen Moment. Position oder Umgebung sind unwichtig. Die Hauptaufgabe besteht darin, Ereignisse um und in Ihnen zu antizipieren.
Wie man den Geist beruhigt
Was ist die Meditation?
In ihrer tiefen Bedeutung ist die Meditation ein Instrument der buddhistischen Geisteswissenschaftler. Es hilft, den Geist zu klären und zu lernen, ihn zu kontrollieren. Dies ermöglicht es, mit der gesamten Bewusstsein und Aufmerksamkeit. Es gibt viele verschiedene Meditationspraktiken.
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Was ist die weltliche Meditation?
Die Säkulare Meditation – ist das totale Bewusstsein in jedem bestimmten Moment, um Existenz ohne Konzentration auf Gedanken, die im Kopf auftauchen.
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Was passiert, wenn Sie jeden Tag meditieren?
Die Forschung zeigt, dass die Meditation die Erneuerungsprozesse im Gehirn senkt und das Risiko von Krebs und anderen Krankheiten verringert. Darüber hinaus kann es das Gefühl der Ehrfurcht hervorrufen, den Schmerz zähmen und das Gehirn vor Alterung schützen. Meditation hilft, sich von Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit.